「妳們就像我的止痛藥一樣！」只要和朋友、家人聊聊日常生活的瑣事，就感覺得疼痛減緩了好多好多，甚至有的片刻都沒有感到痛。示意圖／取自Pixabay
文／郁寧（病人）
我因為生病的關係，長期得跟痛這個令人不適的感覺共存，因疾病發作而產生疼痛時，真的非常的難熬，只得依賴非常強力的嗎啡類止痛藥和神經類的止痛劑，兩種藥物合併才可以緩解，我的手和腳也因為生病的關係血液循環並不好。去年因為外傷的關係需要住院，也因為血液循環不好造成傷口不易癒合，再加上自己的處裡不當，因此嚴重到需要住院一個多月，傷口的痛加上疾病發作的痛，二者合在一起真的十分痛苦。那個時候就算吃了止痛藥都沒有辦法完全緩解疼痛，我還常常因為無法忍受就痛得在床上打滾，甚至痛到不受控制的哭了出來。因為常常要忍受病情發作所帶來的疼痛，我甚至好幾度想去終結了自己的生命，但是家人和朋友的陪伴讓我情緒明顯的好轉。
我非常感謝媽媽還有朋友在我住院期間陪伴，媽媽在我身邊照顧我的日常生活起居，讓因在受傷的部位在腿腳所以行動不方便，上廁所或洗澡都需要媽媽的幫助，讓我感到有家人真好。在那段住院的日子中有媽媽的陪伴，能和媽媽聊天，我發現在和人有好的、有趣的互動時，可以減緩因為疼痛感到的不適，這樣的情形在我很好的朋友來醫院探望我時我更加明顯的感受到了，除了看到她們很感動之外，也和她們聊得非常愉快，這讓因病痛入院的我增加了許多的笑容。
在和她們聊天的過程中，我更加明顯的感受到疼痛的減緩，當朋友要回家時，我非常的感謝她們來醫院看我，我會對她們說出肺腑之言：「妳們就像我的止痛藥一樣！」看到她們好好的，和她們說一些話，其實不用特別找笑話或是講一些讓人開心的話，只要和她們聊日常生活的瑣事，我就感覺得疼痛減緩了好多好多，甚至有的片刻我都沒有感到痛，我想當時的我應該是被朋友來探望我的驚喜，以及和她們聊天的愉悅，將對疼痛的注意力分散了許多，也因為這樣，在這段住院的日子中有了一絲期盼，希望她們有空時可以再來看看我、陪我說話。
這樣的感覺除了在住院的時候有體驗，在我出院回家後，外傷的部分又痛起來時，我會看看有趣搞笑的影片，在我專心的去看、去聽、感到心情變好時，疼痛的程度就會降低。我想雖然無法逃避疾病發病時所帶來的疼痛，但只要能努力與它和平相處，還有讓自己感到開心，不要把注意力全部集中在病痛，應該想辦法使自己分心；心情好了，痛的感覺自然就少了。
常常在電視上可看見，有癌症病人在醫生判斷他們可能沒有剩下多少日子之後，反而敞開胸懷的去玩、去完成自己的心願，結果之後活得比醫生當初預計的還長了許多。我的意思不是說醫師不專業，而是雖然我們無法控制疾病的走向，但是我們能在這苦悶的人生中，自己加入一些有趣的事讓心情變好，我們可以苦中作樂讓自己不會感到這麼痛苦，就算沒有活得比醫師預計的久，但是可以努力讓自己的人生中多一點好的、正面的事，這樣生病的人會感到好受些。無論是因為疾病也好，還是一些其他的事情，都保持樂觀的心情，才會對自己更好。
我知道雖然人生還是難免會遇到低潮或情緒不佳的時候，希望這篇文章可以讓生活痛苦的人看到，可以去找其他人說說自己內心的苦，或是去找讓自己感興趣的事物，嘗試轉移注意力，而不要集中在痛苦上。希望這篇文章可以讓因病受苦的人看到，一同面對疾病所帶來的苦痛，一起共勉之！
--- 本文轉載自 民報 醫病平台 專欄 -----
