人老了 可以玩出什麼花樣呢？
我們請76歲的莊醫師
為我們現身說法
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「我的人生，七十才開始！」
莊靜芬醫師的馬拉松生活
歷經古稀之年後，多數人早已看遍人生大半風景，礙於不復年輕時的身強體壯，大多沒有拓展新視野的能力了，然而總是活力充沛、神采飛揚的莊靜芬醫師，她充滿熱血的馬拉松生活，七十歲才正要開始呢！
2017年5月28日，莊醫師在法國聖米爾歇馬拉松THEMARATHONDELABAIEDUMONTSAINT-MICHEL完成21K的半馬。跑過法國的街頭，用雙腳記錄聖米爾歇山的每寸土地，「世界遺產」聽來好像是很冷漠、很遙遠的名詞，但跑在莊醫師的腳下，卻是那麼平易近人。聖米爾歇山那令人屏息的美存在每個呼吸之間，或許這就是馬拉松讓人無法自拔的地方了吧。
(莊醫師在法國聖米爾歇山)
THEMARATHONDELABAIEDUMONTSAINT-MICHEL法國聖米爾歇馬拉松
聖米歇爾山（法語：Mont-Saint-Michel，天主教中文稱「聖彌額爾山」）是法國諾曼第附近，距海岸約1公里的岩石小島，為法國旅遊勝地，也是天主教徒的朝聖地，山頂建有著名的聖彌額爾山隱修院。聖米歇爾山及其海灣於1979年被聯合國教科文組織列為世界遺產。從布列塔尼到諾曼地，聖米歇爾山馬拉松吸引了來自法國、歐洲及其地區的5000位跑者，他們代表超過三十個國家，在這非凡的地方進行一場分秒皆精彩的賽事。
2017年6月4日 在比利時的街道上，每個人都邊跑邊露出歡暢的笑容，這裡的The Beer Lovers’Marathon(Liège/Belgium)啤酒馬拉松就像大型派對一樣，有特定的變妝主題：需要扮成蔬菜與水果，中途的每個休息站還有18款不同的啤酒可以品嚐，莊醫師在這裡完成了的第一個42K全馬，原來馬拉松是那麼有趣又讓人充滿驚喜！
The Beer Lovers’ Marathon(Liège/Belgium)
比賽的起終點均為聖艾倫特大道，比賽的前10公里比較艱難，需要攀爬374台階才能攀登擁有”世界上最極端樓梯”稱號的標誌性建築布埃倫山，並可將城市全景盡收眼底。之後還需要繼續爬升200公尺，才能開始正規馬拉松的平坦賽道！沿途會經過瓦隆皇家歌劇院、聖保羅大教堂等多處列日知名景點。
完成全長42公里、歷時六個多小時的馬拉松，除了需要驚人毅力，充沛的體力也是絕對不可或缺的。這也是為什麼76歲的莊醫師總讓我們讚嘆不已的地方。其實莊醫師總是充滿活力的秘密很簡單，就是做好身體的排毒！只要排毒做得好，就能成功抗老化，使身體更年輕有活力，也能促進身體新陳代謝、強化肌肉並維持骨骼的年輕狀態。
「養生不只是口號，而應該是全面性的生活及飲食的規畫。」在莊靜芬醫師身上我們除了明白「越活越年輕」的真諦，更真正看見「無毒生活」的實踐！
(莊醫師在比利時啤酒馬拉松)
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莊靜芬醫師 簡介：
1、日本新潟大學醫科畢業，曾任甲子小兒科診所院長，現已退休。
2、個性開朗外向，十分注重健康養生。每天天尚未亮，便從天母住家，走路到陽明山國家公園爬山。每天走路爬山2-3小時，鍛鍊體力，精神飽滿。
3、去年在朋友的邀約下，才開始練習跑步，並且準備今年去參加馬拉松比賽。～從天母慢跑到陽明山，到淡水，有時候往汐止方面跑，從跑1-2小時逐漸增加到跑3-4小時，目地在於鍛錬體力增強腳力。
4、母親荘淑旂中醫師，是日本皇后美智子的御醫，創造防癌宇宙操，是食療養生專家，從小便教育她們-吃健康的食物，外加中藥補身。
5、莊醫師強調人要活得好、活得健康
1)、作息要規律；
2)、運動要持續；
3)、飲食要均衡；
4)、心情要開朗。
結論：
我們很高興看到76歲的莊醫師能夠跑完42公里的世界馬拉松大賽，簡直是奇蹟。給予我們一個希望，如果我們也能夠有毅力地，毎天去運動，去走路爬山，身體一定會比較健康。甚至只要做做體操甩甩手，走走路，也一樣會感受到身心舒𣈱愉快。
不過，對於大部分上了年紀的老人家，我們還是要量力而為，不要勉強才好。謝謝莊醫師給了我們最佳示範：人老了，只要保持健康，一樣可以活得很精彩！
以下兩首老鷹之歌，作為文章最後的註腳，
祝大家 展翅翱翔 精彩一生
